Recetas mexicanas
Nopales asados
Nopales tiernos asados en comal hasta dorarse, servidos con limón, sal de grano y chile en polvo. La guarnición saludable más típica de la cocina mexicana, lista en 15 minutos.

- Porciones
- 4
- Preparación
- 5 min
- Cocción
- 10 min
- Dificultad
- Fácil
- Presupuesto
- Muy económico
En pocas palabras
Los nopales asados son la forma más simple y saludable de comerlos: limpios, en pencas grandes, asados directo en comal hasta que cambian de color y se ablandan. Se sirven con limón, sal y chile, perfectos como guarnición de carne asada o como botana ligera.
Por qué funciona
El comal seco a fuego alto sella el agua del nopal: queda firme, no baboso.
Cortar las espinas de raíz (no rasparlos) preserva la textura.
Limón al final corta cualquier residuo de baba.
Sal de grano realza el dulce natural del nopal sin opacarlo.
Ingredientes
- 4 pencas grandes de nopal limpias
- 1 cucharada de aceite de oliva (opcional)
- Sal de grano al gusto
- Chile en polvo (Tajín o piquín)
- 2 limones partidos
Lista de súper
Ingredientes agrupados como vienen en el súper. El botón copia toda la lista con saltos por sección.
Verduras y hierbas
- 4 pencas grandes de nopal limpias
- Chile en polvo (Tajín o piquín)
- 2 limones partidos
Despensa
- 1 cucharada de aceite de oliva (opcional)
Especias y sal
- Sal de grano al gusto
Preparación
- 1
Asegúrate de que los nopales estén limpios: sin espinas, lavados y secos.
- 2
Calienta el comal o sartén grueso a fuego medio-alto 3 minutos.
- 3
Pon las pencas enteras o cortadas a la mitad si son muy grandes. No untes aceite todavía.
- 4
Asa 4-5 minutos por lado hasta que cambien de verde brillante a verde opaco con marcas doradas.
- 5
Si quieres, pinta con un poco de aceite de oliva al final.
- 6
Saca, espolvorea sal de grano y chile en polvo. Sirve con limón al lado.
Consejos
- Nopales tiernos (color verde claro) saben mejor que los grandes y oscuros.
- No los muevas mucho en el comal: deja que se sellen.
- Para reducir baba al máximo, asa enteros y corta después de cocidos.
- Sal de grano siempre al final: si la pones antes, deshidrata.
- Sirve calientes: fríos pierden mucho.
Sustituciones
- Si no encuentras nopales frescos, los de tarro funcionan; sécalos bien antes de asar.
- Cambia el chile en polvo por sal con limón en polvo o chile piquín.
Variaciones
- Nopales asados con queso: pon una rebanada de queso panela encima los últimos 2 minutos.
- Nopales con aguacate: rebana y sirve sobre nopal asado con sal y limón.
- Tacos de nopal asado: corta y rellena tortillas con frijoles refritos y queso.
Errores comunes
- Lavar con sal antes de asar: la sal hace que suelten más baba.
- Voltearlos demasiado pronto: pierden las marcas doradas.
- Asar sobre fuego bajo: se cuecen al vapor en su jugo, quedan babosos.
Conservación y recalentado
Cómo guardar
- Nopales crudos limpios: 4 días en refri en bolsa con cierre.
- Nopales asados: 3 días en recipiente hermético.
- Recalienta en comal: el microondas los pone duros.
Cómo recalentar
- Comal a fuego medio 2 minutos por lado.
- Sartén con gota de aceite, también funciona.
Con qué acompañar
Carne asada
El maridaje clásico mexicano para nopal asado.
El triángulo perfecto: nopal, carne, frijoles.
Tortillas de maíz
Para hacer tacos sobre la marcha.
Salsa molcajeteada
Salsa rústica que va con todo en mesa de carne asada.
Preguntas frecuentes
¿Cómo evitar que los nopales suelten baba?
Asarlos enteros (sin cortar) en comal seco a fuego medio-alto. La baba se concentra cuando se hierven. Asados se sellan y la baba mínima desaparece con limón.
¿Los nopales asados son saludables?
Mucho. Bajos en calorías (~30 kcal por penca), altos en fibra y minerales. Sin aceite añadido son una de las guarniciones más sanas de la cocina mexicana.
¿Puedo asar nopales en air fryer?
Sí. 8 minutos a 200 °C, dándoles vuelta a la mitad. La textura no es idéntica al comal pero queda bien.
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